Lecznicze kąpiele w sanatoriach i uzdrowiskach zdrowia, korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Podobne właściwości możemy zafundować sobie sami, korzystając z domowej kąpieli z dodatkiem siarczanu magnezu – soli Epsom.
Co to jest sól Epsom?
Sól Epsom inaczej sól gorzka swoją nazwę zawdzięcza od angielskiej miejscowości Epsom skąd pierwotnie była pozyskiwana na skutek odparowywania siarczanu magnezu z tamtejszych wód mineralnych. Dzięki zawartości magnezu i siarki doskonale wpływa na kondycję naszego organizmu i stan zdrowia.
Zdrowotne właściwości kąpieli:
Kąpiele z użyciem soli działają nie tylko na skórę ale na cały organizm. Lecznicze właściwości wynikają z silnego przekrwienia naczyń krwionośnych, spowodowanego nie tylko ciepłem wody ale też podrażnieniem zakończeń nerwowych w skórze małymi cząsteczkami soli. Dzięki tym działaniom sól Epsom wykazuje właściwości przeciwbólowe, odprężające, normalizujące ciśnienie krwi, poprawę sprawności serca, polepszenie krążenia krwi. Wspomaga również koncentrację i zmniejsza bóle napięciowe.
Kąpiel z użyciem siarczanu magnezu ma także pozytywny wpływ na układ ruchu – rozluźnia i regeneruje mięśnie, niweluje zakwasy i przykurcze oraz odżywia ścięgna i przyczepy, dlatego polecana jest dla osób intensywnie trenujących.
Sól gorzka przyspiesza także proces gojenia, działa łagodząco na stłuczenia, obrzęki i siniaki. Dodatkowo przynosi ukojenie oparzonej skórze po opalaniu a także po ukąszeniach owadów.
Ponadto wraz z rozszerzeniem sieci naczyń włosowatych dochodzi do rozszerzenia światła naczyń nerkowych, to z kolei prowadzi do zwiększenia diurezy czyli wydalania moczu po kąpieli a także do usuwania zbędnych produktów przemiany materii oraz wytworów procesów zapalnych i toksyn.
Kąpiel z siarczanem magnezu zalecana jest także w złagodzeniu lub eliminacji pierwszych objawów infekcji. Na skutek dłuższych kąpieli dochodzi do wzrostu produkcji leukocytów (krwinek pełniących funkcję obronne organizmu) i aktywacji fagocytozy (usuwanie przez komórki organizmu innych komórek, np. drobnoustrojów) co jest niezbędne przy likwidowaniu procesu zapalnego.
Kosmetyczne właściwości kąpieli:
Sól gorzka ze względu na swoje właściwości znalazła szerokie zastosowanie w kosmetyce. Wykorzystywana jest w formie okładów, kąpieli ale także jako dodatek do niektórych kremów i balsamów.
Dzięki zawartości siarki i działaniu antybakteryjnym stosowana jest u osób zmagającymi się z trądzikiem. Zapobiega rozprzestrzenianiu się nowych wykwitów, zmniejsza także stany zapalne skóry i poprawia jej wygląd. Polecana jest przede wszystkim dla cery tłustej, ponieważ doskonale radzi sobie w walce z łojotokiem.
Sól Epsom posiada również korzystne działanie na włosy. Posiada właściwości przeciwłupieżowe i przeciwłojotokowe.
Przygotowanie kąpieli:
- Do wanny ciepłej wody wsyp 2 szklanki soli Epsom.
- Zażywaj kąpieli przez 20 – 30 minut.
- Po wyjściu z wanny nie spłukuj ciała, na skórze pozostaje wówczas tzw. płaszcz solny, który pozytywnie działa na nasz organizm jeszcze przez pewien czas po kąpieli.
* Polecamy do wody dodać kilka kropel naturalnego olejku eterycznego np. eukaliptusowego lub sosnowego. Wzbogaci to naszą kąpiel o dodatkowe właściwości aromaterapeutyczne . Nie używaj mydła, żelu ani innych detergentów.
Tak przygotowana kąpiel nie tylko wzmocni nasz organizm ale przede wszystkim pomoże się nam zrelaksować, dzięki czemu nasze ciało odzyska siły do walki z wszechobecnym stresem i zmęczeniem 🙂 🙂
Uwaga! Przed skorzystaniem z kąpieli zawierających siarczan magnezu powinny skonsultować się z lekarzem osoby: z niewydolnością krążenia, po zawale, z wadami zastawek sercowych, a także kobiety w ciąży, osoby chore na gruźlicę, nadczynność tarczycy, nowotwory .
